Como esta lista é montada
É o snapshot atual inteiro — nada nele é mais antigo que um ciclo de publicação. Se você cachear a lista, rebaixe-a pelo menos na mesma cadência de publicação, porque proxies gratuitos mudam o tempo todo.
Copie e use
Um comando por formato. Caminhos estáveis que não mudam.
curl -sL https://raw.githubusercontent.com/xyzs996/free-proxy-health-list/main/proxies/fresh/data.txt -o fresh.txt