Как формируется этот список
Задержка здесь — это полный цикл переданного запроса, измеренный во время проверки, а не просто TCP-подключение. Воспринимайте её как сигнал ранжирования, а не как гарантию: бесплатный прокси, который был быстрым минуту назад, сейчас может быть перегружен. Всегда ставьте таймаут и переходите к следующей записи при сбое.
Скопируйте и используйте
По одной команде на формат. Пути не меняются.
curl -sL https://raw.githubusercontent.com/xyzs996/free-proxy-health-list/main/proxies/latency/fast/data.txt -o fast.txt